Не секрет, что новость о предстоящем материнстве меняет жизнь женщины кардинально. Даже долгожданная беременность может стать неожиданностью. Как избавиться от страхов, предрассудков и тревог?

Когда в жизни женщины наступает волшебный период ожидания малыша, даже, если беременность планируемая, для многих женщин – это сюрприз. Проходит еще немало времени, благодаря которому женщина осознает, что судьба преподнесла подарок. Особенно, если этот подарок первый. Чувство растерянности, неизвестности, неуверенности, множество страхов – все это может превратить радостное ожидание в сплошное переживание. Как же не волноваться?

В первую очередь, нужно дать себе установку, что беременность – это награда, а не болезнь. Нужно научиться любить себя беременной. Больше отдыхать, проводить свободное время с удовольствием, заниматься любимыми делами, стараться избегать негативных эмоций и конфликтных ситуаций.

Выбор врача

Чтобы беременность была в радость, а Вы могли насладиться этим чудесным периодом своей жизни – подойдите ответственно к выбору квалифицированного врача. Это должен быть человек, которому Вы доверяете и можете задать любые вопросы. Ведь быть уверенной, что беременность протекает благополучно и не волноваться за здоровье малыша – основа для хорошего настроения и самочувствия.

Спорт

Не нужно забрасывать занятия спортом. Рекомендуется выбрать для себя более подходящий вид тренировок. Прекрасно подойдет пилатес, йога, аква-аэробика. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Уход за собой

Поход в салон красоты или спа-процедуры – прекрасный способ отвлечься и почувствовать себя женщиной. Уход и забота о себе – залог здоровой и радостной беременности.

Сон

Здоровый сон – неотъемлемая часть образа жизни женщины в положении. Спать нужно достаточно, чтобы организм успевал восстанавливать силы. Для более комфортного сна можно приобрести подушку для беременных, которая пригодиться и после беременности для кормления малыша.

Прогулки на свежем воздухе

Большую часть своего свободного времени нужно посвятить прогулкам на свежем воздухе. Это будет полезно и для мамы, и для малыша.

Питание

Питаться, конечно, нужно правильно, но не забывайте баловать себя чем-то вкусным. Наслаждайтесь любимой едой с удовольствием, но в меру.

Шопинг

Большинство женщин любит заниматься щопингом. Будущая мама – не исключение. Покупка одежды для беременных позволит оставаться стильной и привлекательной, подарит положительные эмоции.

Фотосессия

Прекрасный способ запечатлить волшебный период ожидания – фотосессия. Кроме трепетных воспоминаний у вас останутся и чудесные фото.

Будущей маме нужно понимать, что идеальных людей нет, как и нет идеальных матерей, поэтому не нужно бояться быть мамой. Будьте уверены, если малыш будет чувствовать вашу любовь и заботу, то для него Вы будете самой лучшей мамой.

Автор статьи: Ольга Низовец.

Вместе с этой статье читают:

Как избавиться от тошноты во время беременности?

Почему нельзя принимать антибиотики во время беременности?

Простуда при беременности

  • 100
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *