Выглядеть красиво хотят все и всегда. Привести свою фигуру в порядок можно с помощью диет и каждодневных тренировок в спортзале, а также правильного питания. Есть и другой способ выглядеть стройно, но при этом кушать все необходимые продукты. Даже можно кушать сладкое. Предлагаем Вашему вниманию диетические рецепты для похудения. Они очень полезные и вкусные.

Диетические десерты для похудения очень вкусные и полезные. Рецептов существует огромное количество. Они крайне просты в приготовлении и не требуют много времени. Для поддержания себя в форме представляем рецепты диетических десертов. Диетические десерты готовят из фруктов и даже овощей.

Мармелад из винограда

Ингредиенты:

• 1,5 стакана винограда;

• 200 г воды;

• сахар по вкусу.

Приготовление:

1. Наливаем воду в кастрюлю, бросаем виноград, варим, затем процеживаем через дуршлаг.

2. В процеженный сок добавляем сахар.

3. Мешаем на медленном огне, пока не закипит, и даем минуты 2 покипеть.

4. Разливаем по формочкам.

5. Ставим в холодильник.

“Рафаэло” из творога

Ингредиенты:

• 200 г творога;

• 150 г сахара;

• 200 г кокосовой стружки;

• 100 г миндальных орехов.

Приготовление:

1. Перемешиваем творог с сахаром и кокосовой стружкой.

2. Заливаем миндальные орехи кипятком, чтобы хорошо снималась шкурка.

3. На сковородке прожариваем миндальные орехи.

4. Делаем шарики и кладем внутрь прожаренные миндальные орехи.

5. Ставим на 1 час в холодильник.

Фаршированные яблоки

Ингредиенты:

• 3 зеленых яблока;

• 6 фиников;

• 2 ст.л. изюма;

• 1 ч.л. корицы.

Процесс приготовления:

1. Разогреваем духовку до 180 С.

2. Промываем и высушиваем яблоки, финики и изюм. Удаляем середину в яблоках и кладем изюм с финиками.

3. Растираем масло с сахаром и корицей.

4. Кладем яблоки в духовку на противень.

5. Запекаем

Йогуртовый торт

Ингредиенты:

• пакетик желатина;

• 50 мг йогурта;

• 100 г печенья;

• Яблоки, бананы

Приготовление:

1. Перемешиваем в блендере йогурт и печенье.

2. Заливаем желатин водой и немного разогреваем.

3. Нарезаем яблоки и бананы.

4. Выливаем в форму взбитый йогурт с печеньем, сверху кладем нарезанные фрукты.

5. Ставим в холодильник на 20 минут.

Приятного аппетита, кушайте на здоровье!

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *