Вопрос правильного питания женщины во время грудного вскармливания возникает повсеместно, но далеко не каждая молодая мама в нем достаточно хорошо разбирается. Дело в том, что существует несколько основных причин пересмотреть свой рацион после беременности.

Первая заключается в том, что роды – это очень серьезное испытание, которое влияет на женский организм, которому, естественно, требуются дополнительные ресурсы для восстановления. Тут очень важно знать о том, какие продукты нельзя кормящей матери, ведь именно из еды она и должна черпать ресурсы для восстановления нормального функционирования всех систем организма.

Вторая причина – это необходимость кормления ребенка грудным молоком. Молоко вырабатывается клетками молочной железы, которая использует для этого питательные вещества из крови матери, предварительно поступившие из кишечника.

Проще говоря, стоит знать какие продукты нельзя кормящим мамам, ведь что едят они, то и присутствует в грудном молоке. Малышу же необходимы лишь полезные вещества, способствующие его росту и развитию.

С учетом всех вышеприведенных фактов можно выделить несколько групп продуктов, которые категорически противопоказаны к употреблению кормящими мамами.

В первой группе – алкогольные напитки и табак в любом виде. Никотин и спирт отравляют не только организм женщины, но и оказывают токсическое воздействие на ее ребенка. Если продолжать список о том, какие продукты нельзя кормящим, он обязательно пополнится пунктом об аллергенах. Стоит избегать продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию – цитрусы, шоколад, крабы и прочее. Также стоит отказаться от чая и кофе, так как кофеин, содержащийся в этих напитках, действует возбуждающе на мать, передается через молоко ребенку, гарантируя негативные последствия. Чеснок или лук могут стать причиной неприятного запаха грудного молока, из-за чего ребенок просто откажется есть.

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *